Hsing Kuo 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
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2.1 km | 00:32:55 | 15:36/km

日期: 2019-03-14 21:10 - 平均心率: 84 - 卡路里: 134 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 15'09" / 16'17" / 13'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'07"

(15'07")

15'07"

1000 / 1000

2

16'19"

(31'26")

16'19" (+01'12")

1000 / 2000

3

01'29"

(32'55")

13'04"

113 / 2113

高雄

Hsing Kuo

·

高雄

Hsing Kuo

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慘

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 207.49 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李成國, 日月光軍和其他 62 人說推

·

觀看另 25 則留言

みが為什麼是手，工傷嗎？

2019-03-17 21:43 ·

1 個人推

小米這是電人的嗎？感覺好恐怖喔!

2019-03-27 09:37 ·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'09"	00:15'09"
2	16'17"	00:31'26"
2.1	13'11"	00:32'56"

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