KD Hou 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

KD Hou 新北市
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90.0 km | 10:24:37 | 8.6 km/h

日期: 2014-05-14 05:25 - 總爬升: 2561 m - 地點: 花蓮 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2673 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

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新城樺城民宿走台8線到觀雲山莊

5月累積里程 : 221.22 km

GIANT Anyroad 2 2012

GPX 上傳 | 10 years ago

笑看風雲, Gold Chien 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.8	1.8 %
2	15.8	1.4 %
3	15.6	1.6 %
4	15.7	1.4 %
5	7.8	3.0 %
6	16.1	1.7 %
7	13.7	1.7 %
8	25.5	1.5 %
9	31.3	2.0 %
10	47.4	1.0 %
11	12.0	5.3 %
12	12.1	3.4 %
13	12.1	2.6 %
14	5.2	5.0 %
15	13.3	2.5 %
16	12.3	2.5 %
17	10.3	5.6 %
18	23.8	1.7 %
19	9.0	5.7 %
20	16.9	1.9 %
21	20.3	-1.7 %
22	16.0	2.0 %
23	10.7	3.1 %
24	17.8	2.0 %
25	15.2	3.2 %
26	7.8	1.5 %
27	3.0	5.4 %
28	9.1	5.0 %
29	9.3	4.6 %
30	8.0	6.5 %
31	7.6	6.9 %
32	8.4	5.7 %
33	7.6	5.6 %
34	4.2	4.5 %
35	10.2	4.3 %
36	8.5	3.6 %
37	15.7	1.8 %
38	22.2	-2.7 %
39	10.1	3.5 %
40	9.4	4.4 %
41	3.5	3.2 %
42	9.1	4.2 %
43	12.7	5.3 %
44	9.4	4.2 %
45	9.3	3.8 %
46	9.7	3.4 %
47	8.2	5.1 %
48	9.0	3.8 %
49	4.2	6.1 %
50	8.3	5.2 %
51	7.5	5.7 %
52	4.7	6.1 %
53	4.4	5.8 %
54	4.0	4.3 %
55	10.8	2.9 %
56	10.2	3.7 %
57	5.4	4.0 %
58	12.7	2.4 %
59	12.1	3.0 %
60	7.0	4.4 %
61	8.8	5.6 %
62	5.6	3.3 %
63	1.6	17.0 %
64	14.9	2.4 %
65	15.1	3.8 %
66	7.3	4.8 %
67	8.1	4.8 %
68	5.1	4.5 %
69	1.6	6.0 %
70	8.2	3.9 %
71	2.9	13.7 %
72	7.6	3.5 %
73	5.6	4.6 %
74	276.9	-5.1 %
75	600.0	-4.3 %
76	150.0	-2.2 %
77	50.0	-2.2 %
78	400.0	-1.7 %
79	720.0	-1.0 %
80	276.9	1.7 %
81	400.0	2.2 %
82	257.1	-1.4 %
83	156.5	2.0 %
84	900.0	2.0 %
85	171.4	1.6 %
86	97.3	1.3 %
87	27.7	2.0 %
88	5.7	-0.6 %
89	4.6	1.5 %
90.0	3.5	4.9 %

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