Hsiangchi 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiangchi 屏東
ID 3467

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半馬 | 01:44:51 | 04:58/km | 第74半馬

2019 年第四屆匠愛家園公益路跑

官方成績
日期	2019-03-17
成績	01:44:51
總名次	2 / 601
分組名次	- / -
平均速度	04:58/km

官方證書

Hsiangchi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'19")

00:23'19"

00:47'49"

10 km

(00:47'49")

00:24'30" (+01'11")

15 km

(01:13'36")

00:25'47" (+02'28")

00:52'05" (+04'16")

20 km

(01:39'54")

00:26'18" (+02'59")

Finish

(01:44:51)

日期: 2019-03-17 06:30 - 卡路里: 949 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

屏東

Hsiangchi

·

屏東

Hsiangchi

·

疲勞還沒恢復,跑的有點吃力

賽後評分: 志工.交管.都很有水準,每年都要參與的公益活動
給 5 星

3月累積里程 : 98.56 km

草上飛-彩虹鞋 -雙面機能布 HMR-028-M-APS 累積 : 955.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

菜虫, Emily 和其他 8 人說推

·

黃智強恭喜你完賽，還是一樣這麼棒

2019-03-18 20:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'32"	00:08'49"
3	04'55"	00:13'44"
4	04'50"	00:18'34"
5	04'45"	00:23'19"
6	04'44"	00:28'03"
7	04'54"	00:32'57"
8	04'53"	00:37'50"
9	05'02"	00:42'52"
10	04'57"	00:47'49"
11	05'11"	00:53'00"
12	05'08"	00:58'08"
13	05'04"	01:03'12"
14	05'14"	01:08'26"
15	05'10"	01:13'36"
16	05'14"	01:18'50"
17	05'15"	01:24'05"
18	05'16"	01:29'21"
19	05'19"	01:34'40"
20	05'14"	01:39'54"
21	04'55"	01:44'49"
21.0	-9'-5"	01:44'50"

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