劉紘瑋 2019/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉紘瑋彰化
ID 56859

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4.0 km | 00:33:09 | 08:12/km

日期: 2019-03-14 20:31 - 卡路里: 200 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 07'17" / 07'24" / 08'10" / 09'28" / 11'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'16"

1002 / 1002

2

07'22"

(14'39")

07'24" (+00'08")

993 / 1996

3

08'12"

(22'51")

08'09" (+00'53")

1005 / 3001

4

09'37"

(32'28")

09'29" (+02'13")

1014 / 4015

5

00'18"

(32'46")

09'50" (+02'34")

30 / 4046

3月累積里程 : 46.91 km

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鄭楙嚴, ChiangYu🆕♾ 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'24"	00:14'41"
3	08'10"	00:22'51"
4	09'28"	00:32'19"
4.0	09'42"	00:32'46"

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