12.2 km | 01:14:47 | 06:07/km日期: 2019-03-20 05:05 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1361 Cal - 總步數: 12889 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'32" / 06'41" / 06'57" / 06'35" / 06'16" / 06'12" / 06'10" / 06'16" / 06'21" / 05'50" / 05'05" / 04'44" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'31" (+01'52") | 1000 / 1000 | 164 / 93 |
| 2 | | 06'41" (+02'02") | 1008 / 2009 | 166 / 89 |
| 3 | | 06'57" (+02'18") | 1009 / 3018 | 163 / 87 |
| 4 | | 06'33" (+01'54") | 1002 / 4020 | 172 / 88 |
| 5 | | 06'16" (+01'37") | 1006 / 5026 | 174 / 91 |
| 6 | | 06'10" (+01'31") | 1005 / 6032 | 174 / 92 |
| 7 | | 06'07" (+01'28") | 1006 / 7038 | 176 / 92 |
| 8 | | 06'16" (+01'37") | 1009 / 8048 | 167 / 95 |
| 9 | | 06'15" (+01'36") | 1006 / 9054 | 174 / 91 |
| 10 | | 05'50" (+01'11") | 1004 / 10059 | 172 / 99 |
| 11 | | 05'03" (+00'24") | 1009 / 11068 | 182 / 108 |
| 12 | | 04'39" | 1004 / 12073 | 183 / 117 |
| 13 | | 04'27" | 209 / 12282 | 184 / 121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 316.90 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'41" | 00:13'13" |
| 3 | 06'57" | 00:20'10" |
| 4 | 06'35" | 00:26'45" |
| 5 | 06'16" | 00:33'01" |
| 6 | 06'12" | 00:39'13" |
| 7 | 06'10" | 00:45'23" |
| 8 | 06'16" | 00:51'39" |
| 9 | 06'21" | 00:58'00" |
| 10 | 05'50" | 01:03'50" |
| 11 | 05'05" | 01:08'55" |
| 12 | 04'44" | 01:13'39" |
| 12.2 | 05'25" | 01:14'47" |
展開計圈分析
留言 
