Anko Chuang 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Anko Chuang 新竹
ID 352237

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1.0 km | 00:06:35 | 06:31/km

日期: 2019-03-19 22:46 - 平均心率: 167 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'31" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'35")

06'01"

12 / 1012

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~165	79~89%
3:T乳酸耐力區	165~171	89~92%
4:A無氧耐力區	171~181	92~97.5%
5:I最大耗氧區	181~186	97.5~100%
最大心率為186 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 122.37 km

nike zoom Pegasus 35 累積 : 420.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
1.0	05'11"	00:06'35"

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朋友動態

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成績 : 03:46:01

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