6.6 km | 01:26:40 | 13:05/km日期: 2019-03-20 18:03 - 平均心率: 119 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 17'24" / 15'29" / 07'26" / 07'18" / 09'02" / 09'12" / 33'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'31" (+10'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'29" (+08'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'02" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 33'17" (+25'59") | 621 / 6621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 315.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'24" | 00:17'24" |
2 | 15'29" | 00:32'53" |
3 | 07'26" | 00:40'19" |
4 | 07'18" | 00:47'37" |
5 | 09'02" | 00:56'39" |
6 | 09'12" | 01:05'51" |
6.6 | 33'17" | 01:26'33" |