3.1 km | 00:16:25 | 05:22/km日期: 2014-05-14 15:26 - 地點: 鳳山 - 天氣: 熱爆 - 平均心率: 151 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%
Pace: 05'36" / 05'18" / 05'15" / 05'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'19") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 05'19" (+00'04") | 1006 / 2023 |
| 3 | | 05'15" | 1017 / 3040 |
| 4 | | 04'01" | 12 / 3053 |
等等要出門，趁空檔出門跑步
想說跑個5K意思一下
沒想到太陽超大，曬的皮膚好痛
跑了3K就被太陽擊沉，受不了
下次出門要做好防曬，囧rz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'18" | 00:10'54" |
| 3 | 05'15" | 00:16'09" |
| 3.1 | 05'00" | 00:16'25" |
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