蔡其峯 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡其峯桃園
ID 264208

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1.3 km | 00:07:51 | 05:54/km

日期: 2019-03-22 21:53 - 平均心率: 118 - 卡路里: 71 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'58" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57"

1000 / 1000

2

01'53"

(07'51")

05'46"

327 / 1327

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 174.93 km

puma 19055802 累積 : 2174.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡必揚, 葉文聰和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
1.3	05'47"	00:07'52"

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