S110 莊淑如 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

S110 莊淑如基隆
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8.5 km | 01:42:42 | 12:04/km

日期: 2019-03-20 18:00 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 12'45" / 14'30" / 16'56" / 05'58" / 05'49" / 05'58" / 09'41" / 22'07" / 18'02" /

基本訓練

3月累積里程 : 189.94 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

鐵打你圈-黃莞筑, 🎉Jerry 🎆 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'45"	00:12'45"
2	14'30"	00:27'15"
3	16'56"	00:44'11"
4	05'58"	00:50'09"
5	05'49"	00:55'58"
6	05'58"	01:01'56"
7	09'41"	01:11'37"
8	22'07"	01:33'44"
8.5	16'52"	01:42'45"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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