Andrew Hayashi 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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1.1 km | 00:07:18 | 06:34/km

日期: 2019-03-23 16:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 65 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'34" / 06'40" /

WarmUp

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 111.72 km

Adidas Takumi Ren Boost 2017a 累積 : 1104.5 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Andrew Hayashi, DakotaDe 和其他 3 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.1	06'31"	00:07'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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