追風 2012/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

追風彰化
ID 9696

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13.0 km | 01:03:38 | 04:53/km

日期: 2012-12-17 16:13 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 55%

Pace: 04'48" / 04'49" / 04'53" / 04'52" / 05'10" / 05'11" / 05'13" / 05'00" / 04'54" / 04'46" / 04'49" / 04'35" / 04'33" / 02'52" /

12月累積里程 : 330.71 km

Android 上傳 | 12 years ago

tomney_chang, Jerry Wu 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'49"	00:09'37"
3	04'53"	00:14'30"
4	04'52"	00:19'22"
5	05'10"	00:24'32"
6	05'11"	00:29'43"
7	05'13"	00:34'56"
8	05'00"	00:39'56"
9	04'54"	00:44'50"
10	04'46"	00:49'36"
11	04'49"	00:54'25"
12	04'35"	00:59'00"
13	04'33"	01:03'33"
13.0	02'50"	01:03'38"

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朋友動態

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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