張家瑋 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.5 km | 00:30:03 | 05:30/km

日期: 2019-03-22 22:27 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 266 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'25" / 05'37" / 05'22" / 05'30" / 05'24" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'24" (+00'01")

1000 / 1000

2

05'32"

(10'57")

05'34" (+00'11")

993 / 1993

3

05'27"

(16'24")

05'23"

1011 / 3005

4

05'25"

(21'49")

05'26" (+00'03")

994 / 3999

5

05'29"

(27'18")

05'25" (+00'02")

1010 / 5009

6

02'28"

(29'46")

05'26" (+00'03")

453 / 5463

下班就是要跑一下

3月累積里程 : 221.13 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

徐世宗, 劉玉益(跑後山) 和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

Kelly🌸🌼 天氣比想像中冷，您都蠻晚跑，真有毅力👍運動愉快

2019-03-23 18:04 ·

1 個人推

Daniel Chu 家瑋晚安, 運動愉快

2019-03-23 20:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'37"	00:11'02"
3	05'22"	00:16'24"
4	05'30"	00:21'54"
5	05'24"	00:27'18"
5.5	05'19"	00:29'46"

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