12.3 km | 01:02:48 | 05:05/km日期: 2019-03-20 18:58 - 地點: 湖口 - 平均心率: 159 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 10988 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'06" / 04'53" / 04'02" / 04'55" / 04'05" / 05'05" / 04'05" / 05'13" / 06'07" / 06'16" / 05'40" / 05'30" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'04" (+01'03") | 1008 / 1008 | 172 / 114 |
| 2 | | 04'50" (+00'49") | 1008 / 2017 | 174 / 118 |
| 3 | | 04'01" | 1004 / 3021 | 179 / 138 |
| 4 | | 04'55" (+00'54") | 1007 / 4028 | 176 / 115 |
| 5 | | 04'01" | 1000 / 5029 | 176 / 140 |
| 6 | | 05'04" (+01'03") | 1002 / 6031 | 176 / 111 |
| 7 | | 04'05" (+00'04") | 1009 / 7040 | 173 / 140 |
| 8 | | 05'11" (+01'10") | 1005 / 8046 | 175 / 109 |
| 9 | | 06'05" (+02'04") | 1004 / 9051 | 174 / 94 |
| 10 | | 06'15" (+02'14") | 1004 / 10055 | 173 / 92 |
| 11 | | 05'38" (+01'37") | 1003 / 11058 | 175 / 101 |
| 12 | | 05'28" (+01'27") | 1003 / 12062 | 173 / 105 |
| 13 | | 05'21" (+01'20") | 330 / 12392 | 174 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
99.20 km 
NIKE Zoom Fly 累積 :
417.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'53" | 00:09'59" |
| 3 | 04'02" | 00:14'01" |
| 4 | 04'55" | 00:18'56" |
| 5 | 04'05" | 00:23'01" |
| 6 | 05'05" | 00:28'06" |
| 7 | 04'05" | 00:32'11" |
| 8 | 05'13" | 00:37'24" |
| 9 | 06'07" | 00:43'31" |
| 10 | 06'16" | 00:49'47" |
| 11 | 05'40" | 00:55'27" |
| 12 | 05'30" | 01:00'57" |
| 12.3 | 05'36" | 01:02'48" |
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