10.1 km | 01:03:40 | 06:17/km日期: 2019-03-19 17:15 - 地點: 大湖國小 - 天氣: 陰 - 平均心率: 137 - 踏頻: 22153 - 卡路里: 667 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'37" / 06'40" / 06'53" / 06'16" / 06'04" / 06'05" / 05'43" / 05'49" / 05'58" / 06'07" / 04'23" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.56 km 
迪卡儂499-3 10號半(EU45) 累積 :
625.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'40" | 00:14'17" |
| 3 | 06'53" | 00:21'10" |
| 4 | 06'16" | 00:27'26" |
| 5 | 06'04" | 00:33'30" |
| 6 | 06'05" | 00:39'35" |
| 7 | 05'43" | 00:45'18" |
| 8 | 05'49" | 00:51'07" |
| 9 | 05'58" | 00:57'05" |
| 10 | 06'07" | 01:03'12" |
| 10.1 | 04'28" | 01:03'41" |
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