周良泰 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

周良泰台北市
ID 221415

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5.3 km | 00:30:00 | 05:37/km

日期: 2019-03-21 19:50 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5456 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'26" / 05'38" / 05'33" / 05'21" / 05'21" / 05'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'27"

(06'27")

06'25" (+01'06")

1003 / 1003

175 / 88

2

05'38"

(12'05")

05'36" (+00'17")

1003 / 2007

181 / 98

3

05'33"

(17'38")

05'31" (+00'12")

1005 / 3013

182 / 99

4

05'21"

(22'59")

05'19"

1004 / 4017

185 / 101

5

05'21"

(28'20")

05'20" (+00'01")

1002 / 5020

184 / 101

6

01'40"

(30'00")

05'05"

327 / 5348

186 / 105

3月累積里程 : 231.90 km

yy 白9 累積 : 793.6 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

楊偉, 林土豆和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'38"	00:12'04"
3	05'33"	00:17'37"
4	05'21"	00:22'58"
5	05'21"	00:28'19"
5.3	05'08"	00:30'00"

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