黃尚偉 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃尚偉屏東
ID 77222

40 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.7 km | 02:27:36 | 06:13/km

日期: 2014-05-13 16:28 - 總爬升: 301 m - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'55" / 05'28" / 05'49" / 06'17" / 05'47" / 04'53" / 05'11" / 05'23" / 05'34" / 05'50" / 05'53" / 06'06" / 05'54" / 06'00" / 05'40" / 05'42" / 07'24" / 06'32" / 05'22" / 05'32" / 06'30" / 09'13" / 11'33" / 07'20" /

試跑墾丁馬半馬累死了

5月累積里程 : 78.95 km

Android - HTC HTC EVO 4G 上傳 | 10 years ago

, Wan Chen Tung 和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

王惠英(依邦) 謝謝你囉～那就祈禱那天不要太熱……

2014-05-13 22:18 ·

Wan Chen Tung 恭喜完賽

2014-05-18 13:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'28"	00:10'23"
3	05'49"	00:16'12"
4	06'17"	00:22'29"
5	05'47"	00:28'16"
6	04'53"	00:33'09"
7	05'11"	00:38'20"
8	05'23"	00:43'43"
9	05'34"	00:49'17"
10	05'50"	00:55'07"
11	05'53"	01:01'00"
12	06'06"	01:07'06"
13	05'54"	01:13'00"
14	06'00"	01:19'00"
15	05'40"	01:24'40"
16	05'42"	01:30'22"
17	07'24"	01:37'46"
18	06'32"	01:44'18"
19	05'22"	01:49'40"
20	05'32"	01:55'12"
21	06'30"	02:01'42"
22	09'13"	02:10'55"
23	11'33"	02:22'28"
23.7	07'19"	02:27'36"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km