おさいれ 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

おさいれ雲林
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12.0 km | 01:10:21 | 05:51/km

日期: 2014-05-18 20:28 - 地點: 四分溪 - 天氣: 快瞜齁的感覺 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'00" / 06'04" / 06'04" / 05'48" / 05'44" / 06'00" / 05'52" / 05'36" / 05'48" / 05'56" / 06'00" / 05'12" / 06'03" /

排個乳酸吧~~

5月累積里程 : 199.75 km

mizuno WAVE AMULET 4 累積 : 1351.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Grace26, 吳敏祥和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	06'04"	00:18'08"
4	05'48"	00:23'56"
5	05'44"	00:29'40"
6	06'00"	00:35'40"
7	05'52"	00:41'32"
8	05'36"	00:47'08"
9	05'48"	00:52'56"
10	05'56"	00:58'52"
11	06'00"	01:04'52"
12	05'12"	01:10'04"
12.0	06'03"	01:10'12"

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