唯（培英慢跑） 2019/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

唯（培英慢跑）彰化
ID 50303

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唯（培英慢跑）

5.6 km | 00:27:15 | 04:53/km

日期: 2019-03-27 05:56 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'05" / 04'57" / 04'56" / 04'51" / 04'45" / 04'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'05"

(05'05")

05'05" (+00'20")

1000 / 1000

2

04'57"

(10'02")

04'57" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'56"

(14'58")

04'56" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'50"

(19'48")

04'50" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'45"

(24'33")

04'45"

1000 / 5000

6

02'42"

(27'15")

04'45"

567 / 5567

3月累積里程 : 145.54 km

saucony K8 累積 : 1210.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 嘉龍（青菜造灶硬跑團）和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'57"	00:10'02"
3	04'56"	00:14'58"
4	04'51"	00:19'49"
5	04'45"	00:24'34"
5.6	04'45"	00:27'16"

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