9.7 km | 01:05:44 | 06:47/km日期: 2019-03-27 19:02 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 08'17" / 06'29" / 06'57" / 07'53" / 07'05" / 10'31" / 05'56" / 05'49" / 07'29" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+02'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'29" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'57" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'52" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" | 692 / 9692 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 148.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 06'29" | 00:14'46" |
3 | 06'57" | 00:21'43" |
4 | 07'53" | 00:29'36" |
5 | 07'05" | 00:36'41" |
6 | 10'31" | 00:47'12" |
7 | 05'56" | 00:53'08" |
8 | 05'49" | 00:58'57" |
9 | 07'29" | 01:06'26" |
9.7 | 05'30" | 01:10'15" |