Kent Jiang 2019/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
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118.9 km | 08:52:29 | 13.4 km/h

日期: 2019-03-28 06:02 - 總爬升: 2384 m - 地點: 大溪-拉拉山生態教育館 - 天氣: 晴天 - 踏頻: 57 - 卡路里: 3907 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05:19'05"

(05:19'05")

11.29

59942 / 59942

2

03:33'24"

(08:52'29")

16.59

58991 / 118933

桃園

Kent Jiang

·

桃園

Kent Jiang

·

3月累積里程 : 547.27 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張宏呈和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	1.0 %
2	15.3	2.2 %
3	15.2	3.4 %
4	13.3	4.2 %
5	25.2	-1.4 %
6	17.1	1.9 %
7	13.2	2.8 %
8	33.0	-0.4 %
9	23.7	1.8 %
10	21.4	5.0 %
11	14.8	5.0 %
12	12.5	6.2 %
13	9.9	5.9 %
14	13.5	3.8 %
15	21.7	7.0 %
16	20.0	-3.7 %
17	42.4	-7.3 %
18	29.5	-6.2 %
19	18.8	-3.0 %
20	31.9	-3.4 %
21	12.9	3.8 %
22	1.9	3.1 %
23	11.8	4.3 %
24	9.7	4.9 %
25	11.8	4.4 %
26	14.5	6.2 %
27	23.8	-1.4 %
28	14.1	3.6 %
29	12.7	3.5 %
30	12.3	3.7 %
31	41.4	-5.8 %
32	31.6	-5.4 %
33	12.5	3.9 %
34	17.1	2.9 %
35	12.5	4.9 %
36	16.3	2.8 %
37	36.0	-4.6 %
38	16.6	2.9 %
39	13.1	3.4 %
40	10.8	4.5 %
41	15.9	2.3 %
42	17.2	2.8 %
43	27.3	-1.4 %
44	23.8	-3.3 %
45	38.7	-5.4 %
46	9.6	3.2 %
47	4.6	8.2 %
48	6.8	9.1 %
49	7.8	6.5 %
50	7.8	6.7 %
51	6.9	7.7 %
52	6.6	7.3 %
53	5.0	7.7 %
54	10.1	5.4 %
55	10.4	3.5 %
56	5.9	8.4 %
57	6.5	7.2 %
58	7.4	5.4 %
59	7.0	6.3 %
60	1.9	7.0 %
61	17.5	-7.0 %
62	15.6	-6.0 %
63	9.0	-5.2 %
64	15.6	-7.0 %
65	20.1	-8.2 %
66	18.5	-3.3 %
67	9.0	-6.0 %
68	31.6	-7.2 %
69	26.7	-7.1 %
70	6.5	-7.7 %
71	34.3	-6.2 %
72	31.3	-7.0 %
73	8.2	-8.9 %
74	32.1	-6.4 %
75	20.0	-2.2 %
76	6.7	5.8 %
77	15.2	3.2 %
78	16.5	2.3 %
79	11.6	-2.0 %
80	28.1	-1.9 %
81	34.0	-4.1 %
82	29.0	-3.0 %
83	20.1	-2.1 %
84	10.8	3.7 %
85	24.5	-2.6 %
86	25.7	-3.7 %
87	29.3	-2.4 %
88	28.6	-3.2 %
89	8.6	7.1 %
90	9.3	5.3 %
91	32.1	-3.9 %
92	35.6	-3.5 %
93	27.9	-2.9 %
94	10.1	2.0 %
95	21.7	-4.3 %
96	34.3	-4.1 %
97	36.7	-5.4 %
98	39.1	-3.9 %
99	32.1	-2.5 %
100	20.0	-2.1 %
101	11.8	3.6 %
102	19.5	-2.7 %
103	7.1	7.4 %
104	8.7	5.9 %
105	22.5	-3.9 %
106	20.8	2.0 %
107	39.1	-4.9 %
108	41.4	-6.3 %
109	15.7	3.4 %
110	34.6	-3.6 %
111	22.0	-2.3 %
112	24.5	-1.0 %
113	21.4	-1.4 %
114	35.6	-2.6 %
115	25.2	1.6 %
116	34.3	-2.5 %
117	41.4	-3.5 %
118	37.5	-3.5 %
118.9	25.9	-0.9 %

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