yiwei 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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8.0 km | 00:38:28 | 04:47/km

日期: 2014-05-19 17:54 - 地點: 中科大校園+運動場 - 天氣: 雨後涼爽~破百K - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%

Pace: 04'40" / 04'32" / 05'16" / 05'36" / 04'48" / 04'40" / 04'28" / 04'08" / 01'37" /

昨天的凱云星光半馬讓我一早無法起床晨跑XD
不過一整天的雨勢，沒想到下午四點多就停了，
傍晚一定要來跑一下，達成月跑量破百KM，
但我在跑步的時候一直在想我還差幾KM，
原本要跑6KM，但怕~~~所以再加2KM~~
剛看氣象局資料，這禮拜都會下雨=="
OH~~~NO~~~~~

5月累積里程 : 149.96 km

ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS 累積 : 1774.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 葉pp 和其他 215 人說推

·

觀看另 4 則留言

@@ 沒關係，多偷懶一些，現在跑太快了 XD

2014-05-19 22:08 ·

1 個人推

yiwei OKOK~~只要月跑量150KM就好XDD

2014-05-19 22:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'32"	00:09'12"
3	05'16"	00:14'28"
4	05'36"	00:20'04"
5	04'48"	00:24'52"
6	04'40"	00:29'32"
7	04'28"	00:34'00"
8	04'08"	00:38'08"
8.0	01'37"	00:38'12"

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