Candy Tsai 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Candy Tsai 基隆
ID 373686

29 位追隨者

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:43:25 | 07:44/km | 第1半馬

2018 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2018-12-01
成績	02:43:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20" (+03'35")

01:09'30"

10 km

(01:09'30")

00:35'10" (+04'25")

15 km

(01:49'46")

00:40'16" (+09'31")

01:11'01" (+01'31")

20 km

(02:20'31")

00:30'45"

Finish

(02:43:25)

日期: 2018-12-01 06:50 - 總爬升: 189 m - 地點: TAROKO - 天氣: Super sunny - 卡路里: 1058 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

基隆

Candy Tsai

·

基本訓練

賽後評分: 滿滿的人，塞到不太好加速
給 4 星

12月累積里程 : 21.37 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jeff Liu, 花太郎和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'12"	00:13'29"
3	06'10"	00:19'39"
4	06'16"	00:25'55"
5	08'25"	00:34'20"
6	07'09"	00:41'29"
7	06'25"	00:47'54"
8	08'25"	00:56'19"
9	06'27"	01:02'46"
10	06'44"	01:09'30"
11	10'24"	01:19'54"
12	05'29"	01:25'23"
13	05'46"	01:31'09"
14	08'08"	01:39'17"
15	10'29"	01:49'46"
16	10'27"	02:00'13"
17	05'24"	02:05'37"
18	05'30"	02:11'07"
19	03'37"	02:14'44"
20	05'47"	02:20'31"
21	13'51"	02:34'22"
22	07'19"	02:41'41"
21.4	-2'-48"	02:43'27"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km