陳彥宏-🐑 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥宏-🐑 彰化
ID 172918

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1.3 km | 00:06:57 | 05:20/km

日期: 2019-03-20 19:31 - 平均心率: 157 - 卡路里: 71 Cal - 總步數: 1248 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 04'44" / 07'23" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 13.61 km

ASICS GT2000(2E)1020 累積 : 806.4 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago

倬倬, 誌鳴(了然居士) 和其他 10 人說推

·

巧玲謝謝你的讚美😊。我們一起運動下去唷~

2019-03-31 21:23 ·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
1.3	07'24"	00:06'57"

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