林昱凱 2019/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

林昱凱花蓮
ID 22009

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5.5 km | 00:30:32 | 05:35/km

日期: 2019-03-29 15:44 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'53" / 05'29" / 05'34" / 05'28" / 05'28" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'21")

05'29" (+00'02")

1000 / 2000

3

05'33"

(16'55")

05'33" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'23")

05'28" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'51")

05'27"

1000 / 5000

6

02'40"

(30'32")

05'48" (+00'21")

461 / 5461

3月累積里程 : 320.89 km

TCX 上傳 | 5 years ago

李章義, Gordon sung 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'29"	00:11'22"
3	05'34"	00:16'56"
4	05'28"	00:22'24"
5	05'28"	00:27'52"
5.5	05'57"	00:30'37"

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