Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

8.0 km | 00:46:25 | 05:49/km

日期: 2014-05-20 05:40 - 地點: 18尖山 - 天氣: 跑到一半下大雨 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 07'12" / 06'24" / 06'08" / 06'20" / 06'28" / 05'48" / 05'24" / 02'23" /

出門前只覺得陰陰涼涼的. 想不到跑過早起會後, 開始下雨, 到了寶山路口折返, 雨勢越來越大...
雨天跑步也滿舒暢的. 最大的困擾還是, 沒帶帽子, 雨水直接打在臉上與眼鏡上, 不太舒服. 還有就是鞋子全濕! 善後工作麻煩些!

5月累積里程 : 204.05 km

mizuno Wave Spacer Dyana Wide 累積 : 824.5 km

TCX 上傳 | 10 years ago

謝進興, 許淑貞和其他 31 人說推

·

范源金(錸德竹22晨跑團) 雨天改赤足

2014-05-21 14:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'24"	00:13'36"
3	06'08"	00:19'44"
4	06'20"	00:26'04"
5	06'28"	00:32'32"
6	05'48"	00:38'20"
7	05'24"	00:43'44"
7.5	04'55"	00:46'04"

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