7.1 km | 00:47:30 | 06:42/km日期: 2015-03-20 17:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 535 Cal
Pace: 06'48" / 06'34" / 06'24" / 07'09" / 06'12" / 06'48" / 07'00" / 07'12" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 151.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'34" | 00:13'22" |
| 3 | 06'24" | 00:19'46" |
| 4 | 07'09" | 00:26'55" |
| 5 | 06'12" | 00:33'07" |
| 6 | 06'48" | 00:39'55" |
| 7 | 07'00" | 00:46'55" |
| 7.1 | 07'07" | 00:47'30" |
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