郭軒廷 2014/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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6.0 km | 00:39:35 | 06:34/km

日期: 2014-05-21 05:23 - 地點: 華興溪 - 天氣: 陰 - 卡路里: 433 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%

Pace: 06'44" / 06'40" / 06'20" / 06'32" / 06'40" / 06'48" / 03'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'13")

06'26" (+00'08")

1008 / 2008

3

06'16"

(19'29")

06'18"

994 / 3002

4

06'36"

(26'05")

06'35" (+00'17")

1002 / 4003

5

06'40"

(32'45")

06'38" (+00'20")

1004 / 5007

展開計圈分析

T一T，順一順。

5月累積里程 : 90.39 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, 郭瑋倫和其他 66 人說推

·

觀看另 1 則留言

郭軒廷世賢哥早啊。發現你這2個月跑的很勤。

2014-05-21 07:47 ·

1 個人推

陳世賢跑著跑著..不跑就覺得好像甚麼事沒做，先練一下10K的耐力

2014-05-21 07:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'40"	00:13'24"
3	06'20"	00:19'44"
4	06'32"	00:26'16"
5	06'40"	00:32'56"
6	06'48"	00:39'44"
6.0	16'40"	00:39'48"

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