allen 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.0 km | 00:29:02 | 05:44/km

日期: 2019-04-09 18:58 - 地點: 大漢橋 - 天氣: 悶 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - PM2.5: 普通(42)

Pace: 08'14" / 05'25" / 05'41" / 05'59" / 05'58" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'15")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'06")

05'25"

1000 / 2000

3

05'39"

(16'46")

05'39" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'59"

(22'46")

05'59" (+00'34")

1000 / 4000

5

05'57"

(28'44")

05'57" (+00'32")

1000 / 5000

6

00'18"

(29'02")

06'42" (+01'17")

45 / 5045

4月累積里程 : 31.89 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

跑跑熊和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'14"	00:08'14"
2	05'25"	00:13'39"
3	05'41"	00:19'20"
4	05'59"	00:25'19"
5	05'58"	00:31'17"
5.0	06'39"	00:31'35"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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