13.1 km | 01:29:20 | 06:47/km日期: 2019-04-10 05:31 - 總爬升: 708 m - 地點: 后豐 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 118 - 卡路里: 730 Cal - 總步數: 16602 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'33" / 07'15" / 06'59" / 06'46" / 06'39" / 10'00" / 09'49" / 00'24" / 06'23" / 06'36" / 06'36" / 06'17" / 06'35" / 10'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'32" (+06'54") | 1002 / 1002 | 174 / 75 |
| 2 | | 07'13" (+06'35") | 1004 / 2006 | 181 / 76 |
| 3 | | 06'56" (+06'18") | 1004 / 3011 | 182 / 78 |
| 4 | | 06'46" (+06'08") | 1006 / 4018 | 186 / 79 |
| 5 | | 06'36" (+05'58") | 1007 / 5025 | 188 / 80 |
| 6 | | 06'44" (+06'06") | 1471 / 6497 | 188 / 78 |
| 7 | | 05'03" (+04'25") | 1939 / 8436 | 188 / 104 |
| 8 | | 00'38" | 1008 / 9445 | 193 / 800 |
| 9 | | 06'20" (+05'42") | 1001 / 10447 | 188 / 83 |
| 10 | | 06'34" (+05'56") | 1006 / 11453 | 186 / 81 |
| 11 | | 06'33" (+05'55") | 1001 / 12455 | 185 / 82 |
| 12 | | 06'18" (+05'40") | 1000 / 13455 | 187 / 84 |
| 13 | | 06'36" (+05'58") | 1005 / 14461 | 186 / 81 |
大甲溪上涼風吹 日出耶
輕鬆跑跑 願 普悠瑪113順利完賽
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 163.21 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'15" | 00:14'48" |
| 3 | 06'59" | 00:21'47" |
| 4 | 06'46" | 00:28'33" |
| 5 | 06'39" | 00:35'12" |
| 6 | 10'00" | 00:45'12" |
| 7 | 09'49" | 00:55'01" |
| 8 | 00'24" | 00:55'25" |
| 9 | 06'23" | 01:01'48" |
| 10 | 06'36" | 01:08'24" |
| 11 | 06'36" | 01:15'00" |
| 12 | 06'17" | 01:21'17" |
| 13 | 06'35" | 01:27'52" |
| 13.1 | 10'14" | 01:29'20" |
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