林明煊 Ming Lin 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

林明煊 Ming Lin 南投
ID 133701

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林明煊 Ming Lin

5.0 km | 00:28:59 | 05:46/km

日期: 2019-04-10 19:12 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'22" / 05'44" / 05'21" / 05'22" / 06'05" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+01'02")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'06")

05'44" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'20"

(17'27")

05'20"

1000 / 3000

4

05'22"

(22'49")

05'22" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'04"

(28'54")

06'04" (+00'44")

1000 / 5000

6

00'05"

(28'59")

04'54"

17 / 5017

4月累積里程 : 29.43 km

美津濃 WAVE RIDER 20 2E 累積 : 2256.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kenny 🏃, 米開朗和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'44"	00:12'06"
3	05'21"	00:17'27"
4	05'22"	00:22'49"
5	06'05"	00:28'54"
5.0	04'46"	00:28'59"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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