10.5 km | 01:26:27 | 08:14/km日期: 2019-04-11 07:45 - 地點: 如圖 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 136 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'01" / 06'52" / 08'24" / 06'56" / 07'00" / 08'03" / 08'18" / 08'31" / 08'56" / 09'19" / 17'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'23" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'17" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'31" (+01'39") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'55" (+02'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'19" (+02'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'13" (+05'21") | 499 / 10499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
310.97 km 
NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 :
1957.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 06'52" | 00:14'53" |
| 3 | 08'24" | 00:23'17" |
| 4 | 06'56" | 00:30'13" |
| 5 | 07'00" | 00:37'13" |
| 6 | 08'03" | 00:45'16" |
| 7 | 08'18" | 00:53'34" |
| 8 | 08'31" | 01:02'05" |
| 9 | 08'56" | 01:11'01" |
| 10 | 09'19" | 01:20'20" |
| 10.5 | 17'22" | 01:29'01" |
展開計圈分析
留言 
