Steven Lin 忠宏 2019/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Lin 忠宏台北市
ID 393896

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Steven Lin 忠宏

0.3 km | 00:03:37 | 12:03/km

日期: 2019-04-11 19:16 - 地點: 台北田徑場旁 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 126 - 卡路里: 18 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - PM2.5: 良好(4)

Pace: 12'16" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 95.35 km

Asics Kayano 24 累積 : 397.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

鄭鈺柱, Steven Lin 忠宏和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	12'25"	00:03'41"

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