3.9 km | 00:30:51 | 07:49/km日期: 2019-04-12 19:08 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 133 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C
Pace: 06'57" / 06'37" / 06'43" / 08'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'02" (+04'07") | 411 / 411 |
| 2 | | 06'44" (+03'49") | 418 / 829 |
| 3 | | 06'59" (+04'04") | 408 / 1238 |
| 4 | | 02'57" (+00'02") | 191 / 1430 |
| 5 | | 07'42" (+04'47") | 601 / 2031 |
| 6 | | 07'05" (+04'10") | 401 / 2433 |
| 7 | | 02'55" | 188 / 2621 |
| 8 | | 10'21" (+07'26") | 1319 / 3941 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
279.02 km 
美津濃MIZUNO WAVE PROPHECY 5 J1GC160047 藍 累積 :
2544.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'37" | 00:13'34" |
| 3 | 06'43" | 00:20'17" |
| 3.9 | 08'26" | 00:28'14" |
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