hot 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

hot 新北市
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1.2 km | 00:07:20 | 06:19/km

日期: 2019-04-13 09:13 - 平均心率: 157 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'14" / 06'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13"

1000 / 1000

2

01'06"

(07'20")

07'00" (+00'47")

158 / 1158

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 66.71 km

HOKA ONE ONE ARAHI 2 WIDE 累積 : 169.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Gordon sung, Jet 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
1.2	07'01"	00:07'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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