Ho chiu nung 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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10.2 km | 01:07:02 | 06:33/km

日期: 2019-04-12 16:16 - 地點: 如圖 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 735 Cal - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'20" / 06'24" / 06'12" / 06'12" / 06'04" / 05'48" / 05'59" / 06'56" / 06'04" / 06'34" / 07'08" /

基本訓練

4月累積里程 : 310.97 km

NIKE FREE RN FLYKNIT 累積 : 1957.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

楊鳳梨, 張志輝和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	06'24"	00:15'44"
3	06'12"	00:21'56"
4	06'12"	00:28'08"
5	06'04"	00:34'12"
6	05'48"	00:40'00"
7	05'59"	00:45'59"
8	06'56"	00:52'55"
9	06'04"	00:58'59"
10	06'34"	01:05'33"
10.2	07'14"	01:07'03"

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朋友動態

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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