吳家毓 2019/04/13 訓練日誌

吳家毓新竹
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吳家毓

11.7 km | 01:02:58 | 05:23/km

日期: 2019-04-13 18:34 - 總爬升: 252 m - 地點: 波士頓 - 平均心率: 131 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 181

Pace: 04'36" / 05'11" / 05'42" / 05'38" / 05'30" / 05'33" / 05'42" / 05'35" / 05'01" / 05'15" / 05'46" / 05'11" /

亂入進入波士頓5km比賽

4月累積里程 : 269.20 km

NIKE Zoom fly FK 2代(黑橘色) 累積 : 980.2 km

Epson 上傳 | 5 years ago

小超人, 馬松華和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	05'11"	00:09'47"
3	05'42"	00:15'29"
4	05'38"	00:21'07"
5	05'30"	00:26'37"
6	05'33"	00:32'10"
7	05'42"	00:37'52"
8	05'35"	00:43'27"
9	05'01"	00:48'28"
10	05'15"	00:53'43"
11	05'46"	00:59'29"
11.7	05'13"	01:02'58"

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