allen 2019/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:29:13 | 05:43/km

日期: 2019-04-10 19:01 - 地點: 大漢橋 - 天氣: 涼 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'40" / 05'30" / 05'50" / 05'52" / 05'47" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'05")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'05")

05'30"

1000 / 2000

3

05'49"

(16'55")

05'49" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'52"

(22'47")

05'52" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'46"

(28'33")

05'46" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'39"

(29'13")

05'54" (+00'24")

111 / 5111

4月累積里程 : 31.89 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'30"	00:12'10"
3	05'50"	00:18'00"
4	05'52"	00:23'52"
5	05'47"	00:29'39"
5.1	05'49"	00:30'18"

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