Heidi 2019/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Heidi 高雄
ID 391479

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5.2 km | 00:34:54 | 06:42/km

日期: 2019-04-15 05:47 - 卡路里: 225 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 07'19" / 06'25" / 06'28" / 06'16" / 06'14" / 11'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 242.03 km

asics GEL-NIMBUS 20 累積 : 1575.3 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

威廉劉, 猛將趙雲和其他 4 人說推

·

猛將趙雲不錯喔，賽後還能繼續退乳酸，不過別太勉強，適當保養

2019-04-15 08:41 ·

1 個人推

Heidi 知道了！謝謝

2019-04-16 05:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'25"	00:13'44"
3	06'28"	00:20'12"
4	06'16"	00:26'28"
5	06'14"	00:32'42"
5.2	11'14"	00:34'54"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"