11.0 km | 01:36:45 | 08:47/km日期: 2019-04-07 17:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 134
Pace: 05'35" / 05'28" / 05'41" / 05'50" / 10'23" / 10'25" / 19'08" / 09'55" / 10'40" / 11'24" / 11'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'22" (+04'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'24" (+04'57") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'13" (+04'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'54" (+04'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'40" (+05'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'23" (+05'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'10" (+05'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 15'54" (+10'27") | 0 / 11000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.27 km 
Nike Air zoo STRUCTURE 21 累積 :
1559.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'28" | 00:11'03" |
| 3 | 05'41" | 00:16'44" |
| 4 | 05'50" | 00:22'34" |
| 5 | 10'23" | 00:32'57" |
| 6 | 10'25" | 00:43'22" |
| 7 | 19'08" | 01:02'30" |
| 8 | 09'55" | 01:12'25" |
| 9 | 10'40" | 01:23'05" |
| 10 | 11'24" | 01:34'29" |
| 11 | 11'10" | 01:45'39" |
| 11.0 | 18'31" | 01:45'40" |
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