10.4 km | 01:09:30 | 06:41/km日期: 2019-04-17 19:11 - 總爬升: 162 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C
Pace: 07'25" / 07'05" / 06'53" / 06'44" / 27'15" / 06'40" / 07'04" / 06'17" / 06'37" / 05'31" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'11" (+01'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'04" (+01'34") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'16" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'37" (+01'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'02" | 387 / 10387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
154.90 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
5408.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'05" | 00:14'30" |
| 3 | 06'53" | 00:21'23" |
| 4 | 06'44" | 00:28'07" |
| 5 | 27'15" | 00:55'22" |
| 6 | 06'40" | 01:02'02" |
| 7 | 07'04" | 01:09'06" |
| 8 | 06'17" | 01:15'23" |
| 9 | 06'37" | 01:22'00" |
| 10 | 05'31" | 01:27'31" |
| 10.4 | 05'01" | 01:29'28" |
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