顏煒恆 2014/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

顏煒恆高雄
ID 93536

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28.0 km | 04:49:56 | 10:21/km

日期: 2014-05-18 05:30 - 卡路里: 2041 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 06'24" / 06'32" / 06'20" / 08'12" / 06'20" / 06'12" / 16'36" / 08'12" / 07'08" / 17'16" / 08'08" / 07'28" / 07'36" / 30'08" / 08'44" / 06'40" / 09'12" / 27'12" / 07'00" / 06'52" / 16'20" / 14'04" / 06'32" / 08'12" / 08'56" / 11'20" / 07'48" / 00'00" /

第一次 LSD

5月累積里程 : 167.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

George Kuo, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'32"	00:12'56"
3	06'20"	00:19'16"
4	08'12"	00:27'28"
5	06'20"	00:33'48"
6	06'12"	00:40'00"
7	16'36"	00:56'36"
8	08'12"	01:04'48"
9	07'08"	01:11'56"
10	17'16"	01:29'12"
11	08'08"	01:37'20"
12	07'28"	01:44'48"
13	07'36"	01:52'24"
14	30'08"	02:22'32"
15	08'44"	02:31'16"
16	06'40"	02:37'56"
17	09'12"	02:47'08"
18	27'12"	03:14'20"
19	07'00"	03:21'20"
20	06'52"	03:28'12"
21	16'20"	03:44'32"
22	14'04"	03:58'36"
23	06'32"	04:05'08"
24	08'12"	04:13'20"
25	08'56"	04:22'16"
26	11'20"	04:33'36"
27	07'48"	04:41'24"
27.9	09'51"	04:49'56"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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