10.3 km | 01:05:22 | 06:20/km日期: 2019-04-17 17:33 - 總爬升: 134 m - 地點: 大湖國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 136 - 踏頻: 23744 - 卡路里: 680 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 46%
Pace: 06'51" / 06'22" / 06'06" / 05'48" / 05'58" / 05'58" / 05'49" / 06'05" / 05'54" / 08'53" / 05'22" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
143.51 km 
hoka one one clifton 3 累積 :
309.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'22" | 00:13'13" |
| 3 | 06'06" | 00:19'19" |
| 4 | 05'48" | 00:25'07" |
| 5 | 05'58" | 00:31'05" |
| 6 | 05'58" | 00:37'03" |
| 7 | 05'49" | 00:42'52" |
| 8 | 06'05" | 00:48'57" |
| 9 | 05'54" | 00:54'51" |
| 10 | 08'53" | 01:03'44" |
| 10.3 | 05'22" | 01:05'24" |
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