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2.1 km | 00:46:01 | 21:27/km 日期: 2014-05-20 06:44 - 地點: 墾丁遊客中心停車場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 116 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89% Pace: 00'00" / 00'00" / 00'00" / 晨起,下床足跟不會痛.行走時足底及足跟也不會疼痛,剩股四頭肌的僵硬還存在,於是再度開始練習抬腳踝及抬大腿練習,畢竟5/25日還有一場大崗山馬要跑,所以要讓身體及雙腳可以適應回來跑馬的狀態,看來大崗山馬的42公里也要好好的規劃跑步策略,仍以完賽為目標. 5月累積里程 : 124.28 km 赤足牌 7.5號 累積 : 170.7 km Nike+ 上傳 | 10 years ago · 留言
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