陳德宗 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳德宗台北市
ID 66368

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| 00:23:15 | 04:29/km

日期: 2019-04-17 20:20 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 04'02" / 04'27" / 04'25" / 04'31" / 04'28" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'58"

(03'58")

03'58"

996 / 996

2

04'27"

(08'25")

04'27" (+00'29")

999 / 1995

3

04'29"

(12'54")

04'26" (+00'28")

1009 / 3004

4

04'31"

(17'25")

04'30" (+00'32")

1000 / 4004

5

04'32"

(21'57")

04'27" (+00'29")

1017 / 5021

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運動完、進補一下

4月累積里程 : 108.71 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

Judy , 呂理用和其他 4 人說推

·

Judy 我要發問...(舉手)
1.為何名字是陳揚宗捏...(難道有藝名？)
2.小聲問，你是左邊的還是右邊的帥哥...
以上，沒有任何問題，速度沒有問題!!飆速愉快!!

2019-04-19 19:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'27"	00:08'29"
3	04'25"	00:12'54"
4	04'31"	00:17'25"
5	04'28"	00:21'53"
5.2	04'55"	00:22'47"

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