老趙 2012/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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21.5 km | 01:54:50 | 05:19/km

日期: 2012-12-20 14:44 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼與熱之間 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 64%

Pace: 05'36" / 05'30" / 05'34" / 05'17" / 05'20" / 05'22" / 05'28" / 05'24" / 05'17" / 05'23" / 05'22" / 05'20" / 05'24" / 05'18" / 05'22" / 05'13" / 05'09" / 05'13" / 05'04" / 05'08" / 05'19" / 05'11" /

例行練跑！

12月累積里程 : 486.37 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

hwashan, 阿杰和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'30"	00:11'06"
3	05'34"	00:16'40"
4	05'17"	00:21'57"
5	05'20"	00:27'17"
6	05'22"	00:32'39"
7	05'28"	00:38'07"
8	05'24"	00:43'31"
9	05'17"	00:48'48"
10	05'23"	00:54'11"
11	05'22"	00:59'33"
12	05'20"	01:04'53"
13	05'24"	01:10'17"
14	05'18"	01:15'35"
15	05'22"	01:20'57"
16	05'13"	01:26'10"
17	05'09"	01:31'19"
18	05'13"	01:36'32"
19	05'04"	01:41'36"
20	05'08"	01:46'44"
21	05'19"	01:52'03"
21.5	05'11"	01:54'50"

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朋友動態

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5.0 km | 00:35:10 | 07:01/km

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4.6 km | 00:30:04 | 06:34/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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