10.1 km | 01:23:38 | 08:17/km日期: 2019-04-18 19:51 - 地點: 永和河濱 - 天氣: 還算涼 - 平均心率: 121 - 卡路里: 581 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'18" / 07'35" / 07'46" / 07'50" / 07'49" / 13'19" / 07'54" / 07'56" / 07'41" / 08'01" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'49" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'19" (+06'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'53" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'56" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'40" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'51" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'28" (+00'10") | 86 / 10086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.90 km 
母子鱷魚 丫拖三代二世 累積 :
1076.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'35" | 00:14'53" |
| 3 | 07'46" | 00:22'39" |
| 4 | 07'50" | 00:30'29" |
| 5 | 07'49" | 00:38'18" |
| 6 | 13'19" | 00:51'37" |
| 7 | 07'54" | 00:59'31" |
| 8 | 07'56" | 01:07'27" |
| 9 | 07'41" | 01:15'08" |
| 10 | 08'01" | 01:23'09" |
| 10.1 | 05'33" | 01:23'38" |
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