唯（培英慢跑） 2019/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

唯（培英慢跑）彰化
ID 50303

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唯（培英慢跑）

10.0 km | 00:51:58 | 05:11/km

日期: 2019-04-20 05:55 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 05'55" / 05'31" / 05'09" / 05'19" / 05'06" / 05'46" / 04'46" / 04'51" / 05'00" / 04'32" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+01'22")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'25")

05'30" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'35")

05'09" (+00'37")

1000 / 3000

4

05'18"

(21'53")

05'18" (+00'46")

1000 / 4000

5

05'05"

(26'59")

05'05" (+00'33")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

唯（培英慢跑）

·

4月累積里程 : 143.93 km

saucony A8 累積 : 1709.8 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Aline Lin 和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

唯（培英慢跑）我不一定會跑所以不敢答應你們，也只能看途中是不是能遇到你們，還好沒遇到、要不然又要被你們80

2019-04-20 09:10 ·

嘉龍（青菜造灶硬跑團）廷
你這速度應該是我們被你80吧🙄

2019-04-20 11:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'31"	00:11'26"
3	05'09"	00:16'35"
4	05'19"	00:21'54"
5	05'06"	00:27'00"
6	05'46"	00:32'46"
7	04'46"	00:37'32"
8	04'51"	00:42'23"
9	05'00"	00:47'23"
10	04'32"	00:51'55"
10.0	04'01"	00:51'58"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"