10.0 km | 00:57:16 | 05:42/km日期: 2019-04-10 17:19 - 平均心率: 160 - 卡路里: 568 Cal - 總步數: 10776 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'19" / 05'49" / 05'51" / 05'47" / 05'36" / 05'18" / 06'26" / 05'12" / 06'29" / 05'19" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'17" (+00'05") | 1006 / 1006 | 184 / 102 |
| 2 | | 05'48" (+00'36") | 1008 / 2015 | 189 / 90 |
| 3 | | 05'46" (+00'34") | 1004 / 3019 | 190 / 90 |
| 4 | | 05'46" (+00'34") | 1001 / 4020 | 190 / 90 |
| 5 | | 05'35" (+00'23") | 1002 / 5023 | 190 / 94 |
| 6 | | 05'19" (+00'07") | 1004 / 6027 | 191 / 98 |
| 7 | | 06'21" (+01'09") | 1003 / 7030 | 182 / 85 |
| 8 | | 05'12" | 1007 / 8038 | 190 / 100 |
| 9 | | 06'27" (+01'15") | 1003 / 9042 | 182 / 84 |
| 10 | | 05'17" (+00'05") | 1004 / 10046 | 190 / 99 |
最近託韓市長的福…常加班…又是隔了五天沒跑…突然覺得有時間跑步，是一件幸福的事!
#謝謝黃大哥陪跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
44.11 km 
母子鱷魚 三代黃色丫拖 累積 :
695.9 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'49" | 00:11'08" |
| 3 | 05'51" | 00:16'59" |
| 4 | 05'47" | 00:22'46" |
| 5 | 05'36" | 00:28'22" |
| 6 | 05'18" | 00:33'40" |
| 7 | 06'26" | 00:40'06" |
| 8 | 05'12" | 00:45'18" |
| 9 | 06'29" | 00:51'47" |
| 10 | 05'19" | 00:57'06" |
| 10.0 | 06'58" | 00:57'16" |
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