阿寬(新竹路跑社) 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

10.6 km | 01:10:19 | 06:38/km

日期: 2019-04-17 19:43 - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 60%

Pace: 07'22" / 06'07" / 06'09" / 06'39" / 06'50" / 06'38" / 06'39" / 06'40" / 05'51" / 06'47" / 08'01" /

巧遇P陪跑

4月累積里程 : 100.59 km

361° SPIRE 累積 : 1528.9 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Mac, 曾良榮和其他 5 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2019-04-18 08:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'07"	00:13'29"
3	06'09"	00:19'38"
4	06'39"	00:26'17"
5	06'50"	00:33'07"
6	06'38"	00:39'45"
7	06'39"	00:46'24"
8	06'40"	00:53'04"
9	05'51"	00:58'55"
10	06'47"	01:05'42"
10.6	08'01"	01:10'19"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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